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怎样才能快速并有效地减肥

来源:网络整理 时间:2018-01-19 14:45

  你好:减肥是个长期坚持的过程,并且需要多重措施综合治疗,首先要控制饮食,不要暴饮暴食,早餐多,晚餐少,少吃高能量的食物,少淀粉类食物,多吃蔬菜水果,其次要加强体育锻炼,进行有氧活动,生活规律,再者可以配合中医针灸,火罐或者埋线减肥治疗等。希望能帮到你!

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