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轻松hold住婚纱 准新娘的快速瘦身秘诀都在这

来源:网络整理 时间:2017-12-27 10:06

  又是一年结婚季,新娘们都想在那一天成为最美丽的公主!如果这时腰部、大腿、手臂上的赘肉还在向你“耀武扬威”是不是会影响结婚的心情呢?今天教你如何在四周内快速减肥,别犹豫了,为了更美的你而努力吧!

  每餐都摄入足够的蛋白质

  蛋白质比脂肪和淀粉都更能容易让人产生饱腹感。所以蛋白质是减肥的最新秘密武器。如果调节饮食结构,使之富含蛋白质,同时含有一定纤维素,再加上适量的运动,那么你不想瘦下去都难。摄入足够的蛋白,不但对你的身体肌肉有利,还能加速脂肪燃烧,同时增加饱腹感。即摄入同样量的蛋白质,脂肪、淀粉,最让你有饱腹感的一定是蛋白质。

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