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秋季补肾别走入误区:吃动物肾脏、吃人参

来源:网络整理 时间:2018-01-11 09:36

进入秋季,很多人开始进补。对白领人士而言,也进入了补肾的好时令。因为不少职场人士在进入秋季后,肾阴虚的症状更为明显,表现为阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,小便短赤等。一些经常坐办公室的白领人士,肾阴虚症状加重,如果长时间盯着电脑看,还会出现肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。如果肾阴虚症状明显,一些女白领,还可能导致月经不调等妇科疾病。女性白领肾阴虚症状如果长时间得不到有效调理、治疗,还会提前进入更年期,对身心的负面影响更大。

误区1:吃动物肾脏能补肾。 “吃什么补什么”,是不少人养生的“经验之谈”。说到补肾,不少人青睐吃动物的肾脏,但是专家提醒我们:猪和羊的肾脏不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。

误区2:补肾就要吃人参。补肾,很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。但是专家告诉我们,人参虽然大补元气,但偏于补脾益脾,生津,安神,盲目进补人参,还可能会引起上火情况。因此,补肾阳一般不用人参。鹿茸、鹿鞭、海狗等补品并非适合所有人。进食不当,往往事与愿违,甚至会“补”出病来。

误区3:补肾只是男人的事。 肾虚并不是男人的专利。女性在秋冬季节也需要补肾,有的女性往往入秋后出现肾虚症状。女性对秋燥秋凉的感受、反应更大,往往表现为精力不济、精神不佳、四肢不温,有的女性白领还会受到失眠的困扰。肾为先天之本,肾虚的女白领会提早出现更年期症状。如果得不到及时有效的调适,会表现出闭经、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

误区4:不分阴阳来补肾。中医认为,肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同,我们不能不分阴阳来补肾,否则不仅达不到效果,还会加重病情。据专家介绍,如果是把肾阴视为物质上的缺乏,那么肾阳虚就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头晕。有不少人出现五心烦热、失眠、心烦。中医认为,阴虚生内热,阳虚生外寒。换句话说,肾阴虚的人往往有热感,而肾阳虚的人怕冷。

另据专家介绍,职场人士高发肾阴虚,除了可以服用北京同仁堂的六味地黄软胶囊,还可选用北京同仁堂的知柏地黄丸、杞菊地黄丸来滋阴补肾,这都是适用于肾阴虚的良药,其中杞菊地黄丸还有补肝明目的功效,用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花等症。



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