您的当前位置:主页 > 体育 >

女性肾虚也要补不妨试试这七款食疗方

来源:网络整理 时间:2017-12-26 10:10

  原标题:女性肾虚怎么办?不妨试试这些食疗方

  女性肾虚吃什么好呢?大多数人都会认为肾虚是男性才会有的症状,女性不会出现肾虚。其实,这是错误的看法,女性也有可能会肾虚哦。今天,为大家所推荐的就是调理女性肾虚的食谱,快来看看都有哪些吧。

  女性补肾吃什么好

  当归乌骨鸡

  材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

  做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时。另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中。放好后上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

  功效:滋补肝肾,养血调经。

  淮山羊肉枸杞汤

  材料:肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:将羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水。姜葱洗净用刀拍碎备用。准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。煮熟烂后即可出锅了装盘,转盘后放入适量盐即可食用。

  功效:补脾胃,益肺肾。

  鹿茸炖乌鸡

  材料:乌鸡250克,鹿茸10克。

  做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块。将切好的乌鸡块与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。

  功效:温宫补肾,益精养血。不过需要注意的是只适合肾阳虚者食用。

  虫草花瘦肉汤

  材料:虫草花15克,里脊肉500克,小葱两棵,生姜四片,料酒、盐各适量。

  做法:猪肉切片备用。锅内加水,水热后,加入小葱、姜片和料酒,放入肉片焯水,至肉全部变色,捞出,迅速用水冲去浮沫,沥干水分。砂锅内放入肉片和冲洗干净的虫草花,添加足量的水,盖盖大火煮开,转小火炖50分钟后加盐即可。

  功效:补肾健脑、润肺化痰。虫草花营养丰富,其性质平和,不寒不燥,滋肺补肾和护肝养肝的功效。

  锁阳羊肉粥

  材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

  功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  栗子粥

  材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:将栗子洗净,切口。切好的栗子放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。

  功效:建议早餐或随意食用,每周3~4餐。此款粥有偏养肾气的作用。

  山萸核桃粥

  材料:山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

  做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥。粥将成时放入冰糖,稍煮即成。

  功效:早晚分食,每周2~3次。此款粥有偏养肾气,多吃可补肾养肾。

  以上女性补肾的食谱仅供大家参考。



上一篇:女性更年期到了 肾虚问题要注意
下一篇:女性肾虚5大症状女人如何正确对症补肾

友情链接/网站合作咨询:

©2011 - 2017 版权所有

6