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孕妇血糖高不能吃什么 孕妇如何控制血糖

来源:网络整理 时间:2017-12-29 09:56

  孕妇要怎么控制血糖好?专家指出:当孕妇发现血糖高后,应积极进行控制,许多小事都要注意,专家对"孕妇如何控制血糖,孕妇血糖高不能吃什么"作出了以下详细的解答。

  专家指出,孕妇血糖高不能吃什么,孕妇如何控制血糖:

  1、饮食,一般的甜的东西尽量少吃,但患者还是有吃西瓜和桃子,但别饭后马上就吃,要饭后2-3个小时再吃,量要控制住。解馋就行了。

  2、主要控制的是主食,患者现在几乎不吃米饭和馒头等主食了,以吃菜、肉、蛋为主,最近一周没怎么吃主食,血糖都控制在7以内,得意呢 唯一的一次是家里刚换了个四川籍保姆,做了个回锅肉,忍不住吃了半碗米饭,血糖就10了。

  3、别吃粽子,有患者有次一顿中饭,没吃别的,就吃了个粽子,血糖历史最高,13。

  4、吃鱼特别好,有患者以前的保姆是个广东人,特会做鱼,吃了鱼再吃几口饭,血糖都不会高到哪里去,如果吃鱼不吃饭,血糖只有6左右,很低了。

  5、如果觉得自己吃的多了点,就尽快散步,大概30分钟左右,能起到一定的作用。

  6、有段时间,患者中午和晚上的血糖控制的很好,因为没吃主食,饭后散步,但早餐就不行,经过分析,患者早餐经常吃些面包、蛋炒饭之类的东西,后来该成,早餐先吃个鸡蛋喝杯牛奶,1小时后再吃一片面包、再等1小时后再吃点东西,这样就把血糖给控制住了。总之,就是一次别吃太多主食,如果一定要吃,也要分开吃。

  7、多准备一些牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋之类的东西,饿了可以先吃点这些东西垫垫。到了后期,饥饿感强烈的时候,患者就吃片麦包喝杯牛奶,或者用牛奶煮麦片,麦片比较好,粗纤维的东西,容易满足饥饿感,而且还容易消化,对控制血糖有好处。



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