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关注男性健康构建家庭幸福 40岁以后的男人更要

来源:网络整理 时间:2018-02-05 14:24

  专家名片

  吕伯东,浙江省新华医院党委书记、副院长,泌尿外科主任医师。浙江省中西医结合学会男科专业委员会主任委员,浙江省性学会副秘书长,擅长泌尿男科的各类疑难手术。

  讲座合作者:黄晓军,省新华医院男科主任,现任浙江省中西医结合学会男科专业委员会副主任委员,擅长诊治前列腺疾病、性功能障碍、男性不育以及泌尿系结石等。(温馨提醒:吕伯东专家门诊时间:每周三上午;黄晓军专家门诊时间:每周一下午)

   浙江在线10月29日讯 昨天是“世界男性健康日”,今年的主题是:“关注男性健康,构建家庭幸福”。本报名医公开课上,浙江省新华医院泌尿外科专家吕伯东直言,越来越多的疾病正严重威胁男性健康:前列腺炎、前列腺增生、勃起功能障碍、高血压、糖尿病、疲劳综合征、肥胖综合征……

  为什么男人并不强壮?

  科学研究表明,人类的“免疫基因”存在于X染色体上,女性有两条X染色体,而男性只有一条,所以男性先天就“脆弱”,易患血友病、溃疡、中风及其它遗传病。

  世界卫生组织一份调查数据表明,男性的预期寿命要比女性短6年!不仅如此,男性的社会责任也更大,很多男同志坐在一起都会说:压力非常大。

  所以,男人要主动歇歇脚,多给自己一份呵护;女性也需要更多地关心身边男人的健康状况。

  抽烟酗酒,喜欢泡澡、穿紧身裤

  男人四十开始走下坡路

  很多年轻人,年轻的时候不在意,喜欢泡澡、喜欢穿紧身裤、喜欢长期骑自行车,甚至喜欢养“小三”,殊不知,这些习惯,都会提前透支你的健康,等年纪一大,男性健康就会出问题。

  因为以上这些习惯,可能影响平均睾丸温度及血浆激素水平,脆弱的前列腺也可能会受不了。尤其是紧身三角裤,会压迫睾丸;局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响睾丸功能,或是发生泌尿道感染。

  在不孕不育夫妇中,由于男方因素引起的约占40%~50%。男性在工作场所常常每天面对电脑,回家之后又会用电脑查阅资料和娱乐,每天和这样一个大量发射辐射的物体长时间相处,对精子的活动力影响很大。

  很多人习惯把手机放在裤子口袋里,手机信号辐射对于生殖器的影响就更为严重。

  抽烟、酗酒、熬夜等这些习惯,不仅影响生育能力,更会影响男性的性功能,严重的,可能出现勃起功能障碍,也就是男人们最担心的:ED。

  医学界预测:1995~2025年,全球ED患者将增加约1.7亿,其中最大增长来自亚洲。在中国,ED的患病率为26.1%,其中40岁及以上年龄段为40.2%

  也就是说,过了40岁,近半数的男人健康在走下坡路。当然,这半数男人中,只有10%是完全“不行”,多数人是轻中度障碍;但这病,对男性的身心健康、生育后代、婚姻家庭,都会产生不可忽视的危害和影响。

  同样影响男性健康的,还有前列腺疾病。青壮年中,急、慢性前列腺炎,占男性病人的35%~40%;51~60岁的人,有50%出现病理上的前列腺增生症;至80岁时,有90%的男人会出现该病。也就是说,不管你在意与否,总有一天,会遇上前列腺疾病。

  按摩脐部、多吃含锌食物

  保养男性功能

  日常生活中,可以这样保养:

  保证足够的睡眠与休息;养成睡前温水洗澡的习惯,宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪;洗澡的时候用毛巾擦背部、腰部穴位及头顶部的百会穴,有助于强身壮阳;不要用过热的水浸泡过长时间;有条件的男性,可以按摩脐部,可提高性功能。

  在饮食上,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食;宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾,及牛肉、酸奶、蛋、黄豆与豆制品。

  不宜长时间坐着不动,例如打麻将的时候,不要憋尿。

  最近天气凉了,老人们喜欢去公园散步的时候,如果一下子坐在冰凉的石凳上,会刺激前列腺,也不是个好习惯。

  这几年,前列腺癌发病率在增加,建议过了50岁的男人,每年应接受例行的肛门指检和前列腺特异抗原(PSA)检查,而且,最好先做PSA,再做肛门指检;有前列腺癌家族史者,应从45岁开始每年体检一次。



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